About
A szomatikus órán azon van a hangsúly, hogy az idegrendszerünket egy kicsit kisimítsuk, hogy a mindennapok kihívásait már egy letisztultabb állapotban fogadhassuk. Ez a mozgásfajta segít megismerni a te saját igényeidet, megtanulni figyelni a te saját belső hangodra miközben jól át is mozgat. Javaslatokat, iránymutatást adok, de mindig az a lényeg, hogy a te saját tested határain belül maradj és hogy a saját belsődre figyelve mozogj úgy, ahogy neked jól esik. Egy óra, ahol nincs olyan, hogy rosszul csinálod, mert minden rendben van, ami neked jó. Mindezt egy biztonságos térben tapasztalhatod meg, ahol elengedjük az elvárásainkat és ahol előtérbe kerül az, hogy TE mit szeretnél, NEKED mire van szükséged. Ahogy egy pszichiáter vendégem mondta: “Most először, a közös torna során éreztem meg, hogy hol is húzódnak a határaim. Ez nemcsak testileg hatalmas segítség, hanem mentálisan is terápiás jellege van.” Mi szokott történni a szomatikus óra során/után? - Légzéses, mozgásos könnyed gyakorlatok (módosításokat ajánlok, ha szükséges) - Az idegrendszerünk újra egyensúlyba kerül, ezáltal oldja a stresszt - Felszabadítjuk a bennünk maradt esetleges negatív energiákat - Feltöltődünk, kiegyensúlyozottabbak leszünk - Jelen vagyunk a testünkben Kinek ajánlom? Bárkinek, aki szeretné jobban otthon érezni magát a testében, szeretné megismerni a saját határait, (újra) előtérbe helyezni magát. Emellett egy olyan módszert megismerni, amit otthon is bármikor be tud iktatni a mindennapokba.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app