Rólam
Holisztikus szemléletű mozgásterapeuta és Nemzetközi TRE® (stressz-, feszültség-, és traumaoldó gyakorlatok) Provider vagyok. Hiszek a természet gyógyító erejében, az energiákban és abban, hogy mind kapcsolódunk egymással.
Manapság nagyon gyakori, hogy elszakadunk a saját testünktÅ‘l. Nem tudjuk, mi zajlik benne, pedig minden nap benne élünk. Nem törÅ‘dünk vele, pedig minden nap szolgál minket. Mindig valaki másra hagyatkozunk, hogy megmondják, mit érzünk, mi a jó nekünk, pedig mi vagyunk az egyetlenek, akik ezt érezhetjük.
Küldetésemnek tekintem, hogy segítsek neked visszakapcsolódni a saját testedhez, hogy ezáltal egy boldogabb, teljesebb életet élhess. Segítek, hogy újra meghalld a tested jelzéseit - amit gyerekként még hallunk, de sokszor elnyomjuk. Valamint hogy megismerd, hogy hol húzódnak a saját határaid, ami aztán nem csak a sportolásodra lesz nagy hatással, hanem a mindennapi életed különbözÅ‘ területein is határozottabban tudsz majd nemet mondani arra, ami nem téged szolgál, illetve igent mondani önmagadra.
A módszerem erÅ‘s alapja a test-lélek-elme kapcsolati hármasa, illetve az öngondoskodás, önszeretet és az önfelhatalmazás. A vendégeim lelki, és testi gyógyulásról is beszámolnak.
A mozgásforma amit tanítok a jóga, pilates, gyógytorna keveréke ötvözve játékos feladatokkal, hogy a gyermeki énünket is visszahívjuk a mindennapokba. Az órákat mindenki saját aktuális állapotához igazítom.
Szolgáltatásaim
Szülés utáni regeneráció
A szülés utáni regeneráció során egy alapos állapotfelméréssel kezdünk, majd hozzád igazítva elkezdjük a mélyizom erÅ‘sítÅ‘, regeneráló, testtudatos tornát. Fontos az állapotfelmérés is, hiszen nem mindegy, hogy végbélsérvvel, hólyagsérvvel, köldöksérvvel, inkontinenciával, szétnyílt hasizommal...​
Haladó mélyizom erÅ‘sítÅ‘ torna
A haladó csoportos órámhoz azok csatlakozhatnak, akik már magabiztosan elsajátították a biztonságos sportolás alapjait, akik már megtanulták meghallani a testük jelzéseit, így nem igénylik a 100%-os figyelmemet, hiszen a csoportos órán ez nem kivitelezhetÅ‘. Egy jó hangulatú csoportos óra ez, ahol...
Férfiaknak
Kevésbé van a köztudatban, de a férfiak is szenvedhetnek medencefenék diszfunkcióktól, és ugyanúgy, mint a nÅ‘knek sem, a férfiak sem kell életük végéig együtt élni a tüneteikkel. Szexuális zavarok, fájdalom, inkontinencia, fájdalom az alhas, derék, farokcsont területén...
Szomatikus órák
A szomatikus órán az idegrendszerünk újra egyensúlyba kerül, ezáltal oldódik a bennünk lévÅ‘ stressz, negatív energiák. Ezen az órán azon van a hangsúly, hogy egy biztonságos térben, a saját belsÅ‘dre figyelve mozogj úgy, ahogy neked jól esik. Iránymutatásokat adok, de semmi nem kötelezÅ‘. Ez a mozgásfajta segít megismerni...
TRE
(Trauma-, stressz- és feszültségoldó gyakorlatok)
A TRE egy test alapú módszer, amely támogatja az ösztönös gyógyulási képességünket, és így természetes módon segít a testben felhalmozódott stressz, szorongás, és trauma feldolgozásban és elengedésben.
A speciális izmokat és izomcsoportokat megmozgató, nyújtógyakorlatsorral aktiválunk egy finom remegést...