top of page
Enjoying Outdoor

Itt az ideje, hogy otthon érezd magad a testedben

Az erős test az, amelyik rugalmasan tud adaptálódni az őt ért terhelésekhez.

Rólam

Holisztikus szemléletű mozgásterapeuta és TRE Provider jelölt vagyok. Hiszek a természet gyógyító erejében, az energiákban és abban, hogy mind kapcsolódunk egymással. 

 

Manapság nagyon gyakori, hogy elszakadunk a saját testünktől. Nem tudjuk, mi zajlik benne, pedig minden nap benne élünk. Nem törődünk vele, pedig minden nap szolgál minket. Mindig valaki másra hagyatkozunk, hogy megmondják, mit érzünk, mi a jó nekünk, pedig mi vagyunk az egyetlenek, akik ezt érezhetjük. 

 

Küldetésemnek tekintem, hogy segítsek neked visszakapcsolódni a saját testedhez, hogy ezáltal egy boldogabb, teljesebb életet élhess. Segítek, hogy újra meghalld a tested jelzéseit - amit gyerekként még hallunk, de sokszor elnyomjuk. Valamint hogy megismerd, hogy hol húzódnak a saját határaid, ami aztán nem csak a sportolásodra lesz nagy hatással, hanem a mindennapi életed különböző területein is határozottabban tudsz majd nemet mondani arra, ami nem téged szolgál, illetve igent mondani önmagadra.

 

A módszerem erős alapja a test-lélek-elme kapcsolati hármasa, illetve az öngondoskodás, önszeretet és az önfelhatalmazás. A vendégeim lelki, és testi gyógyulásról is beszámolnak.


A mozgásforma amit tanítok a jóga, pilates, gyógytorna keveréke ötvözve játékos feladatokkal, hogy a gyermeki énünket is visszahívjuk a mindennapokba. Az órákat mindenki saját aktuális állapotához igazítom.

Profilfotó.jpeg
About
DSC_0047 (1)_edited.jpg

Ismerd meg a történetemet

Szolgáltatásaim

Szülés utáni regeneráció

A szülés utáni regeneráció során egy alapos állapotfelméréssel kezdünk, majd hozzád igazítva elkezdjük a mélyizom erősítő, regeneráló, testtudatos tornát. Fontos az állapotfelmérés is, hiszen nem mindegy, hogy végbélsérvvel, hólyagsérvvel, köldöksérvvel, inkontinenciával, szétnyílt hasizommal...

Haladó mélyizom erősítő torna

A haladó csoportos órámhoz azok csatlakozhatnak, akik már magabiztosan elsajátították a biztonságos sportolás alapjait, akik már megtanulták meghallani a testük jelzéseit, így nem igénylik a 100%-os figyelmemet, hiszen a csoportos órán ez nem kivitelezhető. Egy jó hangulatú csoportos óra ez, ahol...

Férfiaknak

Kevésbé van a köztudatban, de a férfiak is szenvedhetnek medencefenék diszfunkcióktól, és ugyanúgy, mint a nőknek sem, a férfiak sem kell életük végéig együtt élni a tüneteikkel. Szexuális zavarok, fájdalom, inkontinencia, fájdalom az alhas, derék, farokcsont területén...

Szomatikus órák

A szomatikus órán az idegrendszerünk újra egyensúlyba kerül, ezáltal oldódik a bennünk lévő stressz, negatív energiák. Ezen az órán azon van a hangsúly, hogy egy biztonságos térben, a saját belsődre figyelve mozogj úgy, ahogy neked jól esik. Iránymutatásokat adok, de semmi nem kötelező. Ez a mozgásfajta segít megismerni...
 

TRE
(Trauma-, stressz- és feszültségoldó gyakorlatok)

A TRE egy test alapú módszer, amely támogatja az ösztönös gyógyulási képességünket, és így természetes módon segít a testben felhalmozódott stressz, szorongás, és trauma feldolgozásban és elengedésben.

A speciális izmokat és izomcsoportokat megmozgató, nyújtógyakorlatsorral aktiválunk egy finom remegést...

Services
Contact

Visszajelzések

"Annáról és az órákról csak jókat tudok mondani. Nem csak mint tanár, de mint ember is kitűnő személyiség. Nagyon sokat tanultam tőle és nagyon sokat köszönhetek neki. Az órák mind egytől-egyig nagyon jó hangulatúak voltak. Ide jártam kikapcsolódni hozzá, feltöltődni, "én-időt" tartani. Ilyenkor nemcsak a tornában segített, hanem önmagunkra, befelé is figyelhettünk...Anna egy fantasztikus ember, szívből ajánlom, nagyon lelkiismeretes, és látszik, hogy amit csinál, azzal őszintén törődik is. Nem csak a hasizommal, de az emberrel is. A lelkével. Ritka kincs az ilyen manapság."

Horváth Szandi
Testimonials
bottom of page