​​
-
Ha önértékelési problémáid vannak az elÅ‘reesÅ‘ hasad miatt
-
Ha derékfájdalommal, hátfájással, inkontinenciával küzdesz
-
Ha hónapokkal/évekkel a szülés után is várandósnak nézel ki
-
Ha tónusosabb, izmosabb hasat szeretnél
-
Ha szülés után lelkesen elkezdtél felüléseket végezni, de csak rosszabb lett a helyzet
-
Ha úgy érzed, nem tartja semmi a belsÅ‘ szerveidet, és esetleg még a bélmozgásodat is látod
-
Ha alig tudod megtartani a törzsedet, emiatt folyamatosan görnyedt a tartásod
-
Ha fáradt, kimerült vagy és úgy érzed hogy a torna az utolsó, amire van energiád
-
Ha várandósság elÅ‘tt is már szeretnél tenni az egészségedért, szeretnéd, hogy a mélyizmaid megerÅ‘södjenek
Mikor tudok neked segíteni?
Mire számíthatsz a közös munkánk során?
Alapos állapotfelmérés
Kiemelt fontosság a mozgásterápiában helyes légzéstechnika elsajátítására
A velünk született reflexes stabilizáció újratanulása
Szétnyílás beszűkítése (amennyire csak lehet)
Fájdalom megszűnése (pl. sérv környékén, derék, hát, csípÅ‘...)
A hasad esztétikailag is változni fog - tónusosabb, laposabb lesz
Elkezdesz visszatalálni önmagadhoz, jobban fogod magad érezni a bÅ‘rödben
Stabilabb, mobilisabb, erÅ‘sebb törzsizomzat felépítése
Magas fokú testtudatosság elsajátítása, hogy késÅ‘bb önállóan is el tudd dönteni, hogy az adott mozgásfajta milyen hatással van a tested egészére.
Végig fogom a kezed, nem hagylak magadra
​
Hogyan dolgozom?
Holisztikus szemléletben dolgozom, a teljes embert nézem, nem csak egy-egy részét. Hiszem, hogy minden mindennel összefügg, és egy problémát nem lehet izoláltan kezelni úgy, hogy a befektetett energiának és idÅ‘nek hosszú távon is megmaradjon az eredménye. Tapasztalatom szerint ahhoz, hogy tényleg beépüljenek az új szokások egy ember életébe, idÅ‘re van szükség, és türelemre. Ez sokszor nehéz, fÅ‘leg ha már évek óta rosszul érzi valaki magát a bÅ‘rében. A találkozásaink alkalmával arra is figyelek, hogy támaszként is szolgáljak az Édesanyáknak, hogy minél gördülékenyebben haladhassanak az útjukon. A közös munka során arra is nagy hangsúlyt fektetek, hogy ez egyfajta meditáció, lelassulás is legyen a vendégeimnek, hiszen az Édesanyáknak is szüksége van egy helyre, ahol feltöltÅ‘dhetnek.
Milyen formában dolgozom?
-
Személyesen
-
Online
-
Egyéni
-
Kicsoportos/páros